01
UV-intelligens
Realtidsdata
HabBee vet när solen ger UVB-strålning utifrån din GPS-position. Timing för D-vitamin, utan gissning.
Nu tillgänglig
HabBee
Build your best everyday life.
Den enda habit-appen som vet när solen ger dig UVB. Vanor, andning och solljus — i ett precist, mörkt gränssnitt. Just do it. Habit by habit.
Ladda ner iApp Store
Kommer snart
Hämta påGoogle Play
Breathe
Reset. Focus. Be present.
Steps
Mål, sensor, alltid synligt.
UV index
När UVB faktiskt är aktivt.
Varför HabBee
Bygg din hälsosamma vardag — utan brus.
Notiser för dig som glömmer de medvetna andetagen, en tacksamhetsrad, vitaminerna innan lunch — eller att varva ner i tid. HabBee håller strukturen. Du gör jobbet.
Vad gör HabBee unikt?
Mer än en habit-app.
02
Bee-notiser
Anpassade tider
En tid per vana. Ett distinkt buzz du inte missar — inte ännu ett mjukt ping i högen.
03
Solbåge
Precision
Soluppgång, solar noon, solnedgång och UVB-fönstret — visualiserat som en båge i realtid.
04
Dag, vecka, månad
Full kontroll
Välj exakta dagar. Måndag + onsdag + fredag för träning. Första dagen i månaden för reflektion.
05
Andningsverktyg
6 rytmer
Heart Coherence, Box, Vagus, 4-7-8, Energize, Sleep. Visuell guide i din egen takt.
06
Daily Stack
Kurerad
En färdig samling av de starkaste dagliga vanorna — ett par tryck, sedan är du igång.
07
Stegräknare
Inbyggd
Dagliga steg med anpassningsbart mål. Alltid synlig i dagsvyn — aldrig i vägen.
08
Video i appen
Unikt
YouTube spelar direkt. TikTok och Instagram öppnas med ett tryck. Rutiner utan att lämna HabBee.
Kom igång
Så funkar det — steg för steg.
En guidad tur genom HabBee, från första vanan till andning och UV-index. Skärmdumpar från den riktiga appen.
01
Kom igång
- Öppna appen — HabBees guldprofil möter dig
- Välj Daily Stack för en färdig 8-vanors-rutin
- Eller Build your own habits och börja från noll
02
Bläddra bland vanor
- Sorterade i Morning, Day och Evening
- Varje vana har egen ikon och namn
- Kryssa i det du vill lägga till
03
Bekräfta ditt val
- Valda vanor märks med en gul bock
- Knappen räknar: Add to my Daily (6)
- Ett tryck — vanorna är tillagda
04
Din dag, samlad
- Datum och tagline möter dig direkt
- Stegmålet är ett eget kort — tryck för nytt mål
- Done uppdaterar det på plats
05
Navigera fritt
- Fem flikar: My Habits, Weekly, Monthly, Breathing, UV
- Allt en tryckning bort
- Framsteg överst, t.ex. 0/7 done today
06
Bygg streaks
- Mark done — kortet blir grönt
- Varje vana visar egen streak
- Progressbaren fylls live
07
Kvällens rutiner
- Wind down och skärmfri tid
- Gratitude journaling som avbockning
- Egen påminnelsetid per kvällsvana
08
Veckovisa vanor
- Weekly samlar vanor som bara gäller vissa dagar
- Exempel: Time in nature varje lördag
- För sånt som inte ska göras dagligen
09
Lägg till egen vana
- Välj ikon bland över 15 alternativ
- Namn, veckodagar, tid och påminnelse
- Valfri videolänk
10
Direkt på plats
- Läggs under rätt veckodag
- Streak startar på 1 days in a row
- Redigera eller ta bort med ikonerna
11
Månatliga vanor
- Monthly för sällanvanor
- Filterbyte dag 20, reflektion dag 28
- Eget datum och egen påminnelse
12
Redigera påminnelsen
- Edit habit när som helst
- Snabbval 06:00, 12:00, 18:00
- Sparar automatiskt
13
Koppla en video
- YouTube, TikTok eller Instagram
- Videon kopplas till vanan
- Morgonrutin, andning, träningspass
14
Allt i ett kort
- Ikon, namn, dagar, tid, påminnelse
- Videolänk längst ner
- Save and close — klart
15
Andningsverktyget
- Sex rytmer: Heart Coherence, Box, Vagus, 4-7-8, Energize, Sleep
- Egna mönster, t.ex. 4-4-4-4
- Välj efter läge — lugn, fokus eller sömn
16
Visuell guide
- En glödande cirkel styr in- och utandning
- 1, 5 eller 10 minuter
- Text guidar hela passet
17
Anpassa efter behov
- Relax 4-7-8 för längre utandning
- Ljud av/på med ett tryck
- Samma cirkelgränssnitt oavsett rytm
18
UV i realtid
- Dagens UV-index och plats
- Solbåge: uppgång, noon, nedgång
- Taggar för aktiv UVA och UVB
19
Planera veckan
- 7-dagarsprognos med bästa tid
- Konkreta D-vitamin-tips
- Sun angle och golden hour
20
Förstå din sol
- Guide för morgonljus, UVA och UVB
- Vad som händer i kroppen
- Vetenskapen är inbyggd i appen
UV & sol
Solen är din superkraft.
De flesta vet att solen är viktig — få vet exakt när den är aktiv och vad den gör med kroppen.
HabBee visar när UVA, UVB och morgonljuset är som kraftfullast — och hjälper dig utnyttja varje stråle.
Morgonljus
Kortisolpuls, serotonin och dygnsrytmUVA — index ≥ 1
Kväveoxid och sänkt blodtryckUVB — index ≥ 3
D-vitamin — 10–20 min räcker7-dagarsprognos
Planera solexponering i förväg
Varför vanor spelar roll
Byggt på vetenskap.
HabBee bygger på forskning från Stanford, Harvard och ledande hälsoforskare.
66dagar tar det att bygga en automatisk vana enligt forskning
1%per år minskar testosteron hos män sedan 1980-talet
10 minmorgonljus räcker för att ställa in dygnsrytmen
UVBaktivt i Sverige april–september — HabBee säger när
Just do it.Habit by habit.
HabBee är live. Ladda ner appen och börja bygga din bästa vardag idag.
Ladda ner iApp Store
Kommer snart
Hämta påGoogle Play